Talaan sa sulod:

Sa unsang paagi ako mahimong mas alisto sa pangisip?
Sa unsang paagi ako mahimong mas alisto sa pangisip?

Video: Sa unsang paagi ako mahimong mas alisto sa pangisip?

Video: Kung sa Dios may Paagi 2022, Oktubre
Anonim

Ania ang 8 nga mga tip kung unsaon pagpabilin nga himsog ang imong hunahuna:

  1. Pag-focus sa Imong mga Priyoridad Ug Mga Tumong. Aron magpabilin mentalhait, kinahanglan ka mag-focus sa imong mga katuyoan ug mga pangandoy.
  2. Ayawg kabalaka, Buhata Dugang pa.
  3. I-ehersisyo ang Imong Hunahuna Ug Lawas.
  4. Magpabilin sa Palibot sa Mas Maalamon nga mga Tawo.
  5. Pangitag Panahon Para Malingaw sa Imong Kaugalingon.
  6. Kaon ug Himsog nga Pagkaon.
  7. Padayon nga Bukas ang Imong Hunahuna.
  8. Likayi ang Daotang mga Bisyo.

Mao ra, unsaon nako nga mobati nga mas alerto sa pangisip?

Atong tan-awon ang uban pang mga paagi aron mapadayon ang pagkaalerto sa pangisip sa trabaho nga adunay gamay nga epekto

  1. Kaon ug Maayo. Ang mga pagkaon sa utok makadugang sa imong pokus ug konsentrasyon.
  2. Pag-ehersisyo. Kadaghanan kanato adunay istorya sa pag-ehersisyo.
  3. I-adjust ang Temperatura sa Kwarto.
  4. Kuhaa ang Imong Lunch Break.
  5. Panit ug Orange o Pop Usa ka Mint.

Sing kaanggid, ano ang buot silingon sang mangin alisto sa hunahuna? 1a: mabinantayon ug abtik sa pagsugat sa peligro o emerhensya analerto guard naningkamot nga magpabilin alerto sa posible nga mga problema. b: dali nga masabtan ug molihok alisto sa panghunahuna. 2: aktibo, kusog nga nakuha an alerto tubag. alerto.noun.

Sa yano nga paagi, unsaon nako pagkahimong mas hait sa pangisip?

9 Sayon nga Paagi sa Pagpabiling Hait sa Pangisip

  1. Likayi ang sug ar. Samtang ang mubu nga mga pagtaas sa asukal temporaryo nga makapauswag sa function sa utok, ang kanunay nga pagtaas sa lebel sa asukal makapugong sa imong panumduman.
  2. Mangisda.
  3. Pagdumala sa stress.
  4. Adunay mga higala.
  5. Buhata kini.
  6. Ayaw ibaylo ang pagkatulog.
  7. Pagkat-on og bag-o.
  8. Kuhaa kana nga mga bitamina.

Unsaon nako pagkaalerto?

11 Mga Paagi Para Mas Alerto & Makapokus Sa Trabaho, Bisan Unsa

  1. Lihok sa Tibuok Adlaw. Paggahin ug 5 ka minuto sa matag oras o 10-15 ka minuto matag duha ka oras ug paglihok, "miingon si Susie Lemmer, running coach ug personal nga tigbansay, pinaagi sa email sa Bustle.
  2. Kaon ug Protina.
  3. Kaon ug Tibuok Lugas.
  4. Kaon ug Daghang Fiber.
  5. Pagbaton og Dugang nga Pagkatulog.
  6. Maalamon nga Snack.
  7. Pagkuha ug "B"
  8. Kape.

Popular sa hilisgutan