Pwede ba ko muinom ug Omega 3 nga naay multivitamins?
Pwede ba ko muinom ug Omega 3 nga naay multivitamins?

Video: Pwede ba ko muinom ug Omega 3 nga naay multivitamins?

Video: Омега 3 Сколько капсул принимать в день? Сколько месяцев пить? 2022, Oktubre
Anonim

Pagkuha pareho a multivitamin ug usa ka lana sa isda suplemento dili kinahanglan, apan sa tingub sila mahimo seryoso nga makadugang sa imong pagkaon. Dugang pa, samtang a multivitamin uban sa minerales mahimo pagtabon sa imong batakang bitamina ug mineral nga panginahanglan, kadaghanan buhata dili maghatag ug tinubdan sa himsog nga tambok. Didto ang lana sa isda suplemento nisulod.

Dinhi, ang multivitamins ba adunay Omega 3?

Kini multivitamins paghatag og 22 ka importante nga mga bitamina ug minerales dugang pa sa dugang nga kadasig sa Omega-3 (200 mg) EPA ug DHA (180 mg) – nga makapamenos sa risgo sa Coronory Heart disease.

Sa susama, kanus-a ko kinahanglan nga moinom sa akong multivitamin ug lana sa isda? Dad-a-palayo: Kuhaa ang lana sa isda mga suplemento sa ang parehas nga oras multivitamin mga suplemento. Sila kinahanglan kuhaon uban sa pagkaon alang sa labing kaepektibo, gawas kung ang Ang pagkaon mao ang una sa pisikal nga kalihokan. Niini nga kaso, kuhaa duha lana sa isda ug multivitamin mga suplemento sa pagkaon sa ulahi ang adlaw.

Nahibal-an usab, mahimo ba nako nga mag-inom og bitamina C ug lana sa isda sa parehas nga oras?

Walay interaksyon nga nakit-an tali sa Lana sa Isda ug Bitamina C. Kini nagabuhat wala magpasabot nga walay interaksyon nga anaa. Kanunay nga mokonsulta sa imong healthcare provider.

Mahimo ba nimong dunganon ang Omega 3 ug Vitamin B complex?

Ang usa ka bag-o nga pagtuon nga gitaho kanamo nagpakita nga ang hiniusa nga suplemento sa duha bitamina B12 ug omega-3 tambok nga mga asido kauban nagdugang ang lebel sa BDNF sa cortex ug hippocampus nga rehiyon sa utok [18].

Popular sa hilisgutan